jak oddychac

a mam jeszcze problem z oddychaniem i nie wiecie jak sie go pozbyć? - ucz sie oddychac cwiczac samym gryfem( zakladajac ze gryf nie jest dla Ciebie za ciezki )

jak bys mial piasek lub kamien to jest za***isty bol nerek taki ze nie mozesz oddychac i generalnie nie wiesz co ze soba zrobic ogolnie dobry hard core jedyne co pomaga to mocne srodki przeciw bolowe...a od kredki to wydajemi sie ze chybanie koniecznie chociaz... pozdr.

lekarz lekarzowi nie równy jak nie mogłem oddychać to jeden laryngolog powiedział, że mam alergię. drugi trafił.Okazało się, że miałem skrzywioną przegrodę nosową

[...] kumpel wyciskał na płaskiej 140kg w serii i po 6.powtórzeniu go przygniotło.Męczył się dość długo.Ale udało mu się lekko przechylić sztangę w lewo.Ciężar wypadł.Potem automatycznie sztanga obsunęła się w prawo.I tak przeżył na drugi dzień nie mógł oddychać.Lepiej uważać i mieć dobrą asekurację. gorzej jak przygniecie sztanga w wąskim chwycie

[...] to, ze rozciaga miesnie jednoczesnie je wzmacniajac (w rozciagnieciu, wiec nie tylko rozciaga biernie). Nie wydaje mi sie, aby to kolidowalo z silownia, co wiecej moze nawet wspomoc, bo jest to zupelnie inny rodzaj cwiczen, a chyba dobrze dawac organizmowi jak najrozniejsze bodzce. O rozciaganiu jako takim bylo juz z 1000 razy tutaj, poszukaj.

zgadzam sie z seba no ale jak nie mozesz oddychac to wcale nie musi to byc wina nadcisnienia ale moze masz astme? odwiedz lekarza to ci pomoze

[...] ponieważ są ćwiczenia w klinczu, bardzo wyczerpujące i traci sie dużo siły przy tym. i tu właśnie kondycja + siła się liczy. Po miesiacu treningów straciłem ponad 8 kg więc jak widać treningi są meczące. Osoba która chodzi na siłownie jeszcze np. ja, jeżeli chce myśleć o tym by siłownai coś dała i ta siła została musi mieć odpowiednia diete, ale [...]

q-bazz nie kolidował z ruchem rąk powiadasz? A jak twoim zdaniem powinno sie oddychac podczas ćwiczeń gdzie ręce nie są zaangażowane? np przysiady, suwnica? PS. Ruch rąk ma niewielki wpływ na objętość płuc- genralnie z biologicznego punktu widzenia to ręce uniesione do góry uniemożliwiają pełny wdech (przy podniesionych rękach mamy wyciągnięte, a [...]

nie przy wyciskaniu staraj sie prawidłowo oddychac, dobzre technicznie robic(nei podrzucac sztangi i nie odbijac), zciagnij łopatki maksymalnie jak ci nie idzie to rób sztangielkami

Mozna by to ewentualnie uznac to jako trening wprowadzajacy. Tylko trzeba by bylo wszystkie partie robic 2x w tygodniu w stylu: pon.czw. - klata/biceps/barki/prostowniki/brzuch wt.pt. - najszerszy/triceps/nogi/szrugsy/brzuch w wolne miejsce trzeba by wstawic dodatkowe cwiczenie na dana partie, np. pn. - wyciskanie sztangi na plaskiej, rozpietki na [...]

[...] korzystaj, dziewczyny nie gryza ja dzis bylem w jednym sklepie z moja partnerka bo akurat sobie chodzilismy po miescie, ale ona wybredna jest ja tez niedawno wstalem, bo jak przyszedlem z tego ziąbu to glowa bolala, cos mi sie z gardlem dzialo(jakas góla wyskoczyla i nie moglem oddychac) i ogolnie zle sie czulem) ale fajnei tak pospac teraz [...]

bo jak dlamnie to trzeba prawidłowo oddychac a nie walic cisnieniem do głowy

J/w pas, zbedny , jak nieumiejetnie sie zapniesz to oddychac ci bedzie ciezko. Co do mc to sluchaj wskazowek wodyna a napewno nie stracisz. Plecy moga bolec od nierobienia martwego ciagu, innej opcji nie widze. To ciwczenie to podstawa panie.

zaraz wyjdzie że nie zdrowo jest oddychać. Niektóre rzeczy mimo iż nie są wpełni naturalne i jak określasz są syfem-cóż jednak od czasu do czasu przyjemni zjeść chleb razowy bądź pełnoziarnisty.Cóż że to nie zdrowe dla jednych-różni ludzie, różne priorytety,różny punkt widznia:)

"Do tego musi mieć czym oddychać (śmiech) tak jak Jennifer Lopez czy Beyonce Knowles" - od kiedy oddycha się tyłkiem ?

bo nie czekasz tylko klepiesz, poczekaj chwile jak przemożesz ból i spróbujesz oddychac a tu lipa, bo sie nie da.

[...] mięśni podczas skłonu ja tez miałam taki problem ale pomógł mi prosty trik z jogi stajesz pod scianą oparty pośladkami- wykonujesz skłon (rekoma obejmij nogi i staraj się jak najbardziej przy ciagnac tułów do kolan) staraj się oddychac powoli i głęboko - nie przyciągaj tułowia rękami tylko rozluźnij mięśnie grzbietu i kręgosłup przy każdym [...]

hehe najlepiej przestancie oddychac bo to dosyc karcinogenne panika jak w przypadku znanej anegdotki, w ktorej mloda matka myla dziecko w wodzie z butelki zeby tylko nie mialo kontaktu z bakteriami ... i kompletnie s******lila mu uklad odpornosciowy

a jak mozna oddychac nieprawidlowo? :P

do mcmd trwaly niezyt nosa - ja to tak nazywam, bo jak mialem wlasnie jakies 12 lat cos mi sie zaczelo dziac z kinolem, sporo chodzilem do roznych lekarzy (felczerow w dvpe ***an...) i zaden nic konkretnego nie wymyslil, a podejrzen bylo sporo alergie i takie tam. skonczylo sie to na tym, ze przez ok 3 lata nie moglem oddychac nosem, mialem [...]